復職したて

毎日少しずつ仕事はゆっくりやっています。無理は禁物です。うつの回復期は長期に渡ります。いまわたしが回復期のどの辺りにいるのか、再発防止期にいるのか判然としません。しかし、うつ状態最悪期と比べると別人のような回復ぶりです。日々、少しづつ薄皮を...

うつはまだ見え隠れするが復職から3か月経ちました。いまもこころの状態が良い日悪い日と繰り返しています。日内変動も大きいです。それでも時の流れが少しずつ回復へと導いてくれているという実感があります。毎日々々こころの淀んだ薄皮を一枚ずつ剥いてい...

復職１か月・・・まだまだ、疲れやすい時期です。わたしもそうです。みんなそうでしょう。ポイント①「不能感」への対応一年以上も休職していました。同僚の仕事のレベル、休職前のわたしの仕事のレベルからは大きく後れを取っています。仕方のないことです。...

こんなに疲れるとは・・休職→リワークプログラム→リハビリ出勤→復職、１年間で環境がどんどん変わりました。経時的にステップアップしているのはよいことです。しかし、短期の度重なる環境変化は正直心身の負担になります。そのたびに「慣らし」ながら環境...

① 仕事より健康第一で健康：仕事＝６：４くらいで復職直後は疲れを感じやすいです。リハビリ出勤→復職という環境の変化は、しばらく疲労やストレスを伴います。健康＞仕事環境変化のストレスや疲労に対処できるようにする訓練する期間と位置付けましょう。...

いつもの月曜日リハビリ勤務8週がおわって復職初日というのに、朝から何の刷新感もありません。つまり、意識の中でリハビリ出勤のときからの仕事の継続性を感じていたのでしょう。それはどちらかというといいことかもしれません。「いつもの」日常が戻ってき...

産業医との復職面談リハビリ出勤（試し出勤）8週が経過しました。会社の規定により、復職可否を決める産業医面談に臨みました。この日は何の緊張もなく、応接室に入りました。リハビリ出勤の最近の推移、状況、心身について、生活習慣などについて質問があり...